Goodevening♪
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
２週間前、友達から電話があって…
これからしばらくつき合わされそうな予感。
彼氏の浮気発覚で。
今思えば、恋人などなど・・・
周りでこの浮気という言葉、聞いたことない。
しかも、相手は人妻とかで、都合がいいから
付き合ってるんじゃないの？って感じなんだけど。
でも、後々家族にバレた時のことを考えても
そうだし、そんな人…わたくしなら別れるん
だけどねー。
付き合いも長くて、半同棲中だから、そんな簡単
じゃないのかも。。。
ほぼ同棲に気付かない浮気相手もどーかと思う
けど・・・
餃子食べまくって太ったから、今は
コアリズムでストレス発散だそうで(笑)
2kg痩せるよりも、ストレス発散。。。
ある意味、怖いよねー。
近々トルコ行くって言ってたけど・・・
どーするんだろ？
怖くて、聞けないけどねー。
相手に家族がいたらさ、限界があるから、自由な
彼女の方が、何かと手助けできる存在。
物足りないと思うんだけど…どうなんだろ。
自由が欲しければ、そのくらいが良いのだろうか。。。
でも、ストレス発散にストレッチしてたら
肩もキレイになるしさ・・・
スタイルもよくなり、健康でお肌もキレイなら、
別の出会い探した方が、本当に良いんだけどね。
あさって、札幌で会う約束してるけど
晴れ時々曇りのち晴れかなー。
わたくしもストレス発散にお付き合い・・・ですね。
聞くのは、いくらでもお付き合いしますから・・・
だから、あまり怒らないでねーってカンジです。。。。
こんばんわっすー。
ちょっと聞いてくださいよー！
１週間ほど前からはじめました♪
ウォークフリー
これ、相方のおふるなんだけど…
柔軟運動よりパワーアップ！！
９㌔痩せたけど、さらにさらに
パワーアップで痩せたいと思いますっ！！
って、ここで言っちゃったからには、達成
しないとねー。
しあさってなんて短期間は無理だけど、
夏までとか半年以上じっくり体質改善して、
美肌まで狙おうかと（笑）
エフェクトも良いけど、お金を
かけずに頑張ろうと思って。
午前中に本当はやりたいけど・・・
午前中は起きる自信なーしっ（涙）
効果的と言われても、睡眠をとりたいので、
午前中はあきらめです。
そのかわり柔軟運動も続けますよー！
ウォークフリーも頑張るし♪
ダイエットを頑張っているみなさま。
ただ痩せるだけじゃなく、健康的に綺麗に痩せられる
ように頑張りましょうね～♪
年末年始は忘年会にお正月に新年会。
それが過ぎれば歓送迎会。
ゴールデンウィークに力が抜けて、気づいたら夏！
冬は美味しいものがいっぱいあるし、誘惑もいっぱい。
でも、四季は味わいたいし、えび天丼とか食べたいし。
気になるうでは、気になったら早めに対処。
男も女もスタイルは気になるもの。
若くいたいし、スタイルも良くいたいのは当然のこと。
寒天ダイエットゼリーも食べてみよっかなー。
今、恋もしていないし、自分を磨く期間で良いかな♪
しばらく趣味は・・・ダイエットってことで（笑）
なんか、今日は気分が悪いです
実は…
一週間くらい前凄くイライラ・・・
ママにも愚痴ったんだけど、会社でどーしても
合わない人がいるんだよねー。
仕方ないことなのかもしれないけど。
わかってはいるけどさ、自慢しすぎなの。。。
みなさまの会社にもいない？？
例えば、バチカンにしょっちゅう行っていて、お土産を
買ってくるのはありがたいんだけど、その自慢話をいつも
聞かされるとか。
5ＫＧ痩せただの、上野にディナーが云々とか。
聞いてほしいなら聞くけど・・・疲れるからできれば聞きたくない。
22時に帰ってきてまったりしようと思う。
けど、エアリーシェイプをしたり、今度コンクリート破砕器作業主任者の
勉強を云々・・・と。
できる人は凄いねーって感じで。
22時に家に帰れば自由だろー！！
それに、こないだゼニカルを勧められた。
ダイエットするとも言ってないのに、太ってるとでも
言いたいんだろーなー
なんかタイミング悪いのか、いつも聞き役になっちゃうんだよね
仕事が忙しい時にも、その人のタイミングで。。。
みんな上手に逃げてくし・・・たまんないねー！！
ダイエットゼリー オレンジ味とかくれた時には、さすがに
嫌味か！？って思ったけど。
でも、どこにでも一人はいるのかな、こんな人。
自分中心というか、なんというか・・・
ちょっと怖いのがしあさって
仕事で、その人と出かけなくちゃいけないんだよねー
どうなるやら。。。。
読者様ちょっと聞いてくださーい！！
オレ・・・久々にキュンッとなることがありましたー！！！
千歳で会社の飲み会だったんだけど・・・
全然気づかなかったとこに気づいた
そんな瞬間ってない？？
横顔にキュンッみたいな（笑）
ウォークフリーとへんせきで
６㌔痩せた・・・とか言われても、ぴんとこなかったり
するけどさー
場所が違うと、あれっ？て思うことがある。
それといつもと違うしぐさとか、ちょっとした話とかしてると
あれっ？みたいな・・・
ちょっと可愛いとかカッコいいとかって、ふとした瞬間だよね♪
牛丼(肉ぬき)の話で盛り上がり～
足首が気になるって話から
柔軟運動の話。
そしてそして岩盤ヨガの話でお近づき（笑）
好きな話だから、一生懸命話してくれるわけで・・・
きちんとメアド交換もしちゃいましたっ。
ひょっとしたら・・・これは・・・脈アリ！？
それとも仕事で社交辞令。。。
ま、今度
ＤＨＣのダイエットシェイクとみかん寒天の
オススメを教えてくれるらしぃんで、ちょっとダイエット・・・
してみよっかなｗｗ
聞いた以上は、試してみないといけないよねー。
もちろんムリはよろしくないけど・・・
家も結構近いみたいで、休日の6時から
走ってるとは言ってたけど、6時かぁ・・・
さすがに行くとなれば、一緒に走らなければいけない
わけで、オレには・・・うーん
あのキュンッがホンモノなのかどうなのか、しばらく様子を
みたいと思いマース。
嗚呼，気分爽快
シェイプアップをしたいと思っても、
働いているから、忙しくて運動や食事に気を使う余裕なんかない！！
読者様は、こう思った事はありませんか？
初めにはっきり言いますが、
「忙しくて出来ない」
これはただの言い訳だと、ミーは思うんです。
出来ない理由だけ考えていても、何も変わりません。
例えば、夏から冬へ衣替えのとき。
時間が無いから・・・と衣替えをしなければ、
たんすの中はいつまで経っても夏物ですよね。
そしてそのまま、次の夏を迎えてしまうかもしれません。
これと同じで、
シェイプアップしなくちゃ！
こう思っていても、何か始めなければ、
ずっと変わることはできません。
特に働いている人は、
シェイプアップを始めよう！
と思ってはいるのに、帰れば眠たくなってしまう。
8時もぎりぎりまで寝ていたい。
その結果、運動は無理！！
そう決め込んで、食事制限や断食ばかりやっていた。
時間がないから仕方ない。
読者様も、こんな経験ありませんでしたか？
きちんとしたシェイプアップができない理由を、
自分で勝手に作ってしまっていたんですね。
しかし、考えてみてください。
通勤中でも、少しの工夫が運動になる事ありませんか？
例えば、会社へ行くとき。
自宅から歩いて三十分ほどの駅まで
バスを使っているとします。
これを毎日でなくても、
週にふつかだけでも歩いてみる・・・とか
エスカレーターやエレベーターを使っているなら
急ぎでない時は階段を使う。
これだけでも、立派な運動ですよね。
ちょっとした工夫で運動になることは、
読者様の身の回りにたくさんあるはずですよ！
・・・と、書いてみるテスト
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